Сочи · Советы для поездки
Как доехать из центра Сочи в Красную Поляну на Ласточке и автобусе
Добраться с морского побережья Сочи в горы быстрее и надёжнее всего на скоростной электричке «Ласточка» за 1 час 15 минут или на автобусе-экспрессе № 105э за 1,5–2 часа. Поезд спасёт от пробок в Адлере и укачивания, а автобус довезёт ближе к канатным дорогам и отелям.
Редакция VEYA · Обновлено 2026-10-18
Если вы хотите съездить из центра Сочи в горы на один день или перебраться туда с чемоданами, выбирайте между электричкой «Ласточка» и автобусами трёх маршрутов — № 105, 105с и 105э. Путешественники из Санкт-Петербурга, которые прилетают из Пулково (куда легко добраться по КАД и ЗСД или на автобусе от метро «Московская») в аэропорт Сочи в Адлере либо приезжают прямым поездом с Московского вокзала на станцию Сочи (ул. Горького, 56), часто селятся у моря, а в Красную Поляну выбираются налегке. Если вы не переносите серпантины или выезжаете в утренний час пик, берите «Ласточку» — она идёт по рельсам мимо дорожных заторов около 1 часа 15 минут. Если же ваша цель — жилые кварталы самого посёлка Красная Поляна или вам удобнее выйти прямо у подъёмников без пеших переходов от станции, садитесь на автобус.
Какой транспорт выбрать для поездки из центра Сочи в горы
Железнодорожный вокзал Сочи на улице Горького, 56 — главный пересадочный узел центрального района. От Морского вокзала сюда можно дойти неспешным шагом по пешеходной улице Навагинской за 16 минут (около 1,3 км по ровной плитке в тени пальм). Именно на привокзальной площади и на платформах решается главный вопрос поездки — пересесть в вагон электропоезда или занять место в городском автобусе.
| Способ передвижения | Откуда отправляется в центре Сочи | Время в пути и маршрут | Кому подходит лучше всего |
|---|---|---|---|
| Электричка «Ласточка» | Ж/д вокзал Сочи (ул. Горького, 56) | Около 1 часа 15 минут вдоль моря через Мацесту, Хосту и Адлер до станций Эсто-Садок и Роза Хутор | Тем, кто ценит точное время прибытия, едет с детьми, коляской, лыжами и не хочет стоять в пробках |
| Автобус-экспресс № 105э | Площадь у ж/д вокзала Сочи (ул. Горького, 56) | Около 1,5–2 часов по Дублёру Курортного проспекта А-148 и новому шоссе А-149 без заезда в сам посёлок Красная Поляна | Тем, кому нужно приехать сразу к курортам в Эсто-Садке и на Розе Хутор без лишних остановок у моря |
| Скорый автобус № 105с | ТРЦ «МореМолл», ж/д вокзал Сочи и остановки на Курортном проспекте | Около 2 часов с пропуском жилых кварталов Хосты и Кудепсты, но с заездом в аэропорт и посёлок Красная Поляна | Тем, кто живёт вдоль Курортного проспекта или у «МореМолла» и едет в сам посёлок Красная Поляна |
| Обычный автобус № 105 | ТРЦ «МореМолл», ж/д вокзал Сочи и все остановки по пути | Около 2–2,5 часов со всеми остановками в Хосте, Кудепсте, Адлере, аэропорту и посёлке Красная Поляна | Тем, кто садится на промежуточных остановках побережья и никуда не торопится |
| Автомобиль или такси | Любая улица в центре с выездом на трассу А-148 и А-147 | Около 1 часа 15 минут на машине без пробок по шоссе А-149 (в часы пик до 2–2,5 часов) | Компаниям из 3–4 человек с крупным багажом и тем, кто выезжает рано утром или поздно вечером |
Как доехать в горы на скоростной электричке Ласточка
Поездка на «Ласточке» — самый спокойный способ сменить морской бриз на горный воздух. От станции Сочи пути сначала бегут вдоль самой кромки Чёрного моря через станции Мацеста, Хоста и Известия до Адлера. Если сесть с правой стороны по ходу движения поезда, первые полчаса за окном будет только вода и галечные пляжи. После Адлера состав поворачивает от берега в ущелье реки Мзымта и плавно набирает высоту до станций «Эсто-Садок» и конечной «Роза Хутор».
В вагонах работают кондиционеры, есть биотуалеты и широкие площадки, куда без труда помещаются чемоданы, детские коляски и чехлы со снаряжением. Однако у железной дороги есть два серьёзных нюанса. Во-первых, поезда ходят не каждые полчаса — в середине дня между утренними и вечерними рейсами бывают заметные перерывы по два-три часа. Если вы опоздали на утренний поезд, быстрее будет сразу перейти на привокзальную площадь к автобусу № 105э, чем ждать следующий состав. Во-вторых, железная дорога вообще не заходит в сам посёлок Красная Поляна, а идёт по другому берегу реки до Эсто-Садка и Розы Хутор.
Чем отличаются автобусы 105 и 105с и экспресс 105э
У трёх краснополянских автобусов похожие номера на лобовом стекле, из-за чего приезжие постоянно путают их на остановке. На самом деле разница в букве после номера меняет и маршрут, и время в дороге на сорок минут, и даже список мест, куда вы сможете доехать без пересадки.
Обычный автобус 105 и скорый 105с от МореМолла и вокзала
Маршруты № 105 и № 105с начинаются у ТРЦ «МореМолл», заезжают к железнодорожному вокзалу Сочи на улице Горького, 56 и дальше следуют через весь центр по Курортному проспекту мимо парка «Дендрарий». Обычный № 105 собирает пассажиров практически на каждой остановке, сворачивает в жилые микрорайоны Хосты (в том числе к остановке «Хоста-Мост», откуда ходят в Тисо-самшитовую рощу) и Кудепсты, заходит в Адлер и к терминалу аэропорта Сочи. Из-за этого дорога до гор легко растягивается на 2–2,5 часа.
Скорый автобус № 105с выглядит почти так же, но после Мацесты не петляет по внутренним улицам Хосты и Кудепсты, а идёт по основной эстакаде федеральной трассы А-147. Такой объезд экономит 20–30 минут в пути. При этом оба маршрута — и № 105, и № 105с — в горах сворачивают со скоростной трассы и проходят насквозь через сам посёлок Красная Поляна по улице Защитников Кавказа, а затем едут через Эсто-Садок до курорта Роза Хутор. Кстати, не перепутайте их на вокзале с круглосуточным маршрутом № 105А — тот идёт только до ж/д вокзала Адлера и аэропорта, в горы он не поднимается.
Экспресс 105э по скоростному шоссе и пересадка на автобус 163
Автобус-экспресс № 105э отправляется от железнодорожного вокзала Сочи и сразу уходит на скоростной Дублёр Курортного проспекта (А-148), а после Адлера мчится по новому прямому Краснополянскому шоссе (А-149) через тоннели и мосты вдоль реки Мзымта. Благодаря этому он доезжает в горы за 1,5–2 часа. Но учтите важную деталь — экспресс № 105э идёт по новой трассе в обход старой дороги и вообще не заходит в сам посёлок Красная Поляна! Он высаживает пассажиров уже выше по долине — в Эсто-Садке и на Розе Хутор.
Если вы сели на экспресс № 105э или приехали на «Ласточке», а вам нужно попасть именно в посёлок Красная Поляна (например, к улице Турчинского, кафе или конечной остановке «Вертодром», откуда уходят тропы в горы), не расстраивайтесь. Прямо от железнодорожного вокзала «Роза Хутор» и остановок в Эсто-Садке ходит местный автобус № 163 — он довезёт вас обратно по долине в посёлок Красная Поляна до самой остановки «Вертодром» за 15–20 минут.
Куда приходят поезда и автобусы и как пройти до подъёмников
Горная долина делится на три разных места, которые в разговорах часто объединяют под общим названием «Красная Поляна». Чтобы не выйти на пять километров раньше или позже своей канатной дороги, сверьтесь со схемой остановок.
| Пункт назначения в горах | На чём доехать из центра без пересадок | Как добраться, если приехали на Ласточке или 105э | Куда идти пешком и где парковаться |
|---|---|---|---|
| Посёлок Красная Поляна (ул. Защитников Кавказа, ост. «Вертодром») | Автобусы № 105 и № 105с, личный автомобиль, такси | Пересесть у вокзала «Роза Хутор» или в Эсто-Садке на местный автобус № 163 до ост. «Вертодром» | Остановки идут вдоль главной улицы посёлка; парковки небольшие вдоль улиц и у гостевых домов |
| Эсто-Садок (канатные дороги «Красная Поляна» и «Газпром») | «Ласточка» (ст. Эсто-Садок), автобусы № 105, 105с, 105э, авто | От ж/д станции «Эсто-Садок» пройти около 15–20 минут пешком по тротуарам или проехать 2–3 остановки на любом автобусе № 105, 163 | Автобусы останавливаются прямо у нижних станций подъёмников и ТРЦ; работают крытые и открытые паркинги курортов |
| Курорт Роза Хутор (набережная Мзымты и площадь у ратуши) | «Ласточка» (ст. Роза Хутор), автобусы № 105, 105с, 105э, авто | От здания вокзала «Роза Хутор» до подъёмника «Олимпия» около 15 минут пешком по набережной или на бесплатном шаттле курорта в сезон | Конечная автобусов находится рядом с набережной; для машин открыты многоуровневые парковки вдоль реки Мзымта |
Поездка на автомобиле или такси и дорожные нюансы
Если вы едете из центра Сочи за рулём собственной или арендованной машины, держите курс на Дублёр Курортного проспекта А-148, затем выходите на трассу А-147 через Адлер и сворачивайте по указателям на новое скоростное Краснополянское шоссе А-149. По пути действует два параллельных маршрута — широкая новая дорога на эстакадах по руслу Мзымты и старое живописное шоссе А-149, которое заходит непосредственно в посёлок Красная Поляна. Обе дороги с отличным асфальтом и без крутых горных обрывов.
Въезд в Сочи и во все горные посёлки полностью свободный — никаких пограничных постов, шлагбаумов или специальных пропусков по дороге в Красную Поляну нет. Паспорт РФ или загранпаспорт проверяют только у тех, кто уходит в противоположную сторону к КПП «Псоу» на границе с Абхазией. Главная ловушка для водителей — пробки на развязке в Адлере и перед кругом у аэропорта с 8 до 10 утра и с 17 до 19 вечера. Зимой на шоссе А-149 дежурят экипажи ДПС, которые могут не пустить в горы машину на летней резине во время снегопада.
Где перекусить у вокзала Сочи перед выездом и после гор
Даже если вы спешите на утренний рейс, не уезжайте в горы голодными — цены в кафе у подъёмников заметно выше городских. В двух шагах от ж/д вокзала Сочи можно быстро и плотно позавтракать или пообедать в проверенных местах:
- Столовая «Патиссон» (ул. Горького, 75, а также второй филиал у моря на ул. Приморской, 3А) — спасение для тех, у кого до отправления «Ласточки» осталось полчаса: каши, сырники, супы и горячее на раздаче без ожидания официанта.
- Пешеходная улица Навагинская прямо напротив выхода с вокзала — здесь дверью к двери работают грузинский ресторан «Лобио» и рыбный ресторан «The Рыба» (ул. Навагинская, 11), итальянский ресторан «Mama Roma» (ул. Навагинская, 12), уютное кафе восточной кухни «Деревяшка» (ул. Навагинская, 14) и ресторан «Марани» (ул. Навагинская, 17).
- Набережная для ужина после возвращения с гор — если захочется отметить поездку у воды, прогуляйтесь от Морского вокзала по Приморской набережной в сторону Зимнего театра (весь маршрут около 1,8 км или 22 минуты пешком) и загляните в ресторан «Дель Мар» (ул. Приморская, 17) или ресторан «Парк Фрунзе» (ул. Черноморская, 11).
Где остановиться в центре Сочи для удобных выездов в горы
Многие путешественники предпочитают жить в тепле у моря в Центральном Сочи, а в Красную Поляну ездить на один день гулять по экотропам или кататься на лыжах. Чтобы не тратить лишний час на дорогу по городу до вокзала, выбирайте жильё либо в пешей доступности от улицы Навагинской, либо рядом с остановками автобусов № 105 и 105с на Курортном проспекте.
Если вам важна близость к Морскому порту и пеший маршрут по ровной улице Навагинской прямо к платформам «Ласточки», обратите внимание на отель Mercure Sochi Centre (ул. Орджоникидзе, 11А) и City Park Hotel Sochi (Морской пер., 2), а для спокойного отдыха у самого берега подойдёт уютный гостевой дом «Баунти» (ул. Приморская, 4Б). Тем, кто хочет жить рядом с парком имени Фрунзе, Зимним театром и садиться на автобус № 105с на Курортном проспекте недалеко от нижней кассы парка «Дендрарий» (откуда по дорожкам в гору до верхней смотровой площадки около 1,4 км или 25 минут ходьбы), понравятся историческая гостиница «Приморская» (ул. Соколова, 1), высотный Sea Galaxy Hotel Congress & SPA (ул. Черноморская, 4/1) с панорамными балконами и знаменитый гранд-отель «Жемчужина» (ул. Черноморская, 3) с собственным подогреваемым бассейном.
Посмотреть проверенные варианты размещения и выбрать подходящие даты у объектов, которые входят в партнёрскую сеть VEYA (партнёры проекта VEYA), можно через каталог апартаментов и отелей партнёров VEYA. А если вы сами принимаете гостей на курорте — сдаёте апартаменты, управляете отелем, квартирами посуточно или развиваете местный сервис, — приглашаем вас добавить свою организацию или объект размещения в VEYA Бизнес.